na pierwszej stronie dostalem odpowiedz ze niepowinienem jeszcze brac kreatyny, a nie ze niemoge, niedostalem odpowiedzi w jakich porcjach mialbym ją brac. tak więc flex1976 mógłbys mi poradzic jak ją brac?
[...] Ale weźmy przykład Michaela Phelpsa: facet spożywa około 10-12 tysięcy kalorii dziennie, a zachowuje szczupłą sylwetkę. Głowiłem się nad tym od dłuższego czasu, tym bardziej jak dowiedziałem się ile on trenuje. Trenuje tyle, że jego wydatek energetyczny nie chroni go przed nadwagą. W tej książce zasugerowano, że "winna" w tym przypadku jest woda [...]
powinneś brać więcej cypio wezględem deki (np 300 do 250) i cypio powinneś brać o min tydzień dłużej niż deke -- wejdziesz łatwiej w odblok cykl na 17 tyg jak na II raz do długo skrócił bym do 12 go góra do 14 w którym tygodniu jesteś a jak upierasz się ładować tak długo to najwcześniej po 8 tyg cypio przełączył bym na ome Zmieniony przez - 8x8 [...]
no treningi mma jak chyba wszedzie sa bardzo ciezkie silke trenuje normalnie 3 razy w tygoniu pon klata biceps sroda plecy triceps piatek klata i barki no i nie wiem jak to zabardzo polaczyc ze soba silka 3 razy mma 4 poniedzialek wtorek sroda i piatek mma jak juz wczesniej pisalem i jak dorzucic do tego silke 3 razy w tygodniu? i jeszcze jedno [...]
Wczoraj laby żadnego treningu faszerowalem sie jakimis tabletkami i syropami bo zaczelo mnie brac przeziebienie Dieta taka jak zwykle Dziś nadal "jakos niewyraźnie wygladam" ale jest lepiej niz wczoraj Dieta standard kostka twarogu 300g piersi z kurczaka 60g bialka 100g ryzu jakies surówki serek wiejski Trening 5B Skośna- [...]
bylo gadane gdzies na poczatkach (chodz w regulaminie tego niema) jak rywalizacja sie zaczela, ze jak ktos nie umi treningow wrzucac to chociaz zeby pisal o nich na forum, udzielal sie zinko, mesjasz, koniu, radosuaf, agak, bartoszkar, cichy itp ja tez od czasu do czasu naskrobalem cos o treningu. Ale od Mariana czy zabrzanina od czasu [...]
[...] nie czolbys sie zle, ponoc niektorzy biora i 10 gram, ale tyle nie bierz... Co do brania jeszcze, aminki zarzucilbym przed treningiem, ewentualnie bym podzielil, nie wiem jak ci wejdzie taka duza dawka, ja bralem na rower ale to byly 3 gramy... hmb 3 razy dziennie grama pomiedzy posilkami, ewentualnie przed i po treningu Co do sily... Kiedys ( [...]
Ta,A ja ostatnio przeżywam kryzys ... odżywam sie zarąbiscie zdrowo, białko zakupiłem, trenuje jak szalony, a wyskok z jakies -20cm , dynamiki nie mam w ogóle, co kiedyś byłem strasznie dynamiczny, to gdzies teraz lece jak Szwajceneger do tej piłki o.O porażka, zastanawiam sie czy góre z treningu wykluczyc (czy robić dół + tylko brzuch) I siady 2 [...]
Steven, Ty tylko o pieniądzach |-) musisz brać pod uwagę przede wszystkim sport, wybierać takich zawodników Conorowi, którzy są cały czas w walkach, cały czas w gazie, tak jak on :-P a nie 'emerytów', czy kontrowersyjne postaci jak Diazy, bo PPV. Tzn. GSP pewnie cały czas jest groźny dla takiego Conora, zawsze jest szans na kocyk, ale ja tego nie [...]
Może to nic złego bo jak ja miałęm na wakacjach to kolano to też czułem coś takiego jeszcze ale z czasem to znikło. A moje kolano jak narazie lipa, jak brałem tabletki przeciwzapalne to myślałem super przechodzi ból, przestałem je brać to boli jak bolało. Kurcze to już 3 tydzień się zaczyna jak mnie ta kontuzja trzyma pewnie jeszcze jakiś czas [...]
[...] itd ja u siebie tez zauwarzam takie cos wiec jednak to chyba kolejny czynnik dzialajacy na czlowieka po braniu akne/izo/roa wedlug mnie ten stan spowodowany jest tym ze jak jestesmy na leku izolujemy sie tylko po to zeby przeczekac ten najgorszy stan i ta izolacja wplywa na to ze nic nam sie niechce to jest chyba takie przyzwyczajenie . . . [...]
Napiszcie mi jakie leki moge brac na przeziebienie/grype a jakie nie.Juz mnie dzis na maksa dopadlo i sie ledwo ruszam tak mnie wszystko boli, nie mowiac o zawracaniu sie bo taka jestem slaba.Czy nie ma jakis przeciwskazan do brania np coldrexu, gripexu itp?Co do twarzy to mi sie skora caly czas przyzwyczaja do zwiekszonej dawki bo znowu jestem [...]
[...] efekty sa bardzo ladne kazdy mi to mowi nawet czasem wynuzam sie z domu nie nakladajac niczego bardzo dlugo trzeba bylo sie meczyc ale bylo warto teraz tylko lepiej i moze za 3 miechy koniec kuracji hmm zobaczymy jak juz mowilem wczesniej chce brac jak najdluzej dobre te tableteczki pozdrawiam Zmieniony przez - prosac w dniu 2006-04-13 12:38:29
Sie macie ludzie, Mam pytanie, jak długo bedzie trwała wasza kuracja? niektórzy pisza ze biora lek juz 7,8,9 miesiecy i jeszcze im zostało kilka miechów. Ja mam brać 5 miesiecy,2 tabletki (20+20) przy masie 75 ;/ Czy nie mam zbyt krutkiej kuracji?? łeeeeeeeeeeee nie chce żeby to huistwo wróciło, jak juz faszerować sie lekiem to raz a dobrze:D [...]
[...] bardzo małą dawke 7 razy w miesiącu po jednej tabletce:] Biorę zawsze przez 7 pierwszych dni miesiąca i powiem Wam, ze bylam na solarce ze 2 razy pod koniec miesiąca (zeby jak najdalej od dni kiedy bralam lek) i nic mi kompletnie nie bylo... Ani sie szybciej nie opalilam, ani nie byłam czerwona, nic, lekko tylko zbrazowialam:). Ale to na pewno [...]
[...] wielką nadzieję, ze przestnę być niewolnikiem malowania sobie buzi. mam wysyp, ciągle cos nowego wyskakuje, pory na czole i na policzkach przy nosie i pod oczami są otwarte jak wielkie kratery (też tak mieliście???). na pozostałej częsci mam wielkie wulkany tego dziadostwa. Tuches, a co do wysypu... kazdy z nas jak widzisz bacznie sie obserwuje [...]
LOst89 Ja mialam ogromne obawy, zeby lykac dwie tabletki naraz, po tym jak naczytalam sie na tym forum, ze wiekszosc lyka jedna rano, druga wieczorem, ale skoro lekarz kazal naraz to sie przemoglam, biore rano dwie tabletki i zyje, powiem ze ciesze sie ze nie musze brac dwa razy dziennie bo nawet raz dziennie to dla mnie problem, musze pilnowac [...]
Kenny_ hehe :P troche dziwnie :P masz rozłozone :P Ale sa rózne sposoby :P hehe gorzej jak zapomnisz:P O dawce. Ja dziś dzwoniłem DO innego Lekarza i mi jednak kazała Brac rano i wieczorem... No trudno zobaczymy jak to bedzie... moze lepiej... Ostatnie Dwa miechy 40/Dziennie. I sadze ze to juz bedzie koniec tych CIERPIEŃ...
zastanawiam sie czy nei zwiekszyc dawki.Niby ona mi zapisala 20mg na dobe dala repcete na 2 opakowania ale tez to ma byc na 2 miesiace.Kurcze ale tak sobie pomyslalam ze jak by wziela ten miasaic po 40mg na dobie to bym wczesniej skonczyla branie tzn''zaoszczedzilabym''sobie jeden miech,a ta skoncze dopiero w listopadzie dokladnie 21-ego a tak [...]
zadzwoniłam do lekarza i powiedziala mi ze jak chce to nie ma problemu moge brac 40mg na dobe.Teraz juz sama nie wiem czy dobrze moze lepiej bedzie rzeczywscie caly czas leciec po 20mg tylko kurcze tak bede sie faszerowac do 21 listopada a tka skoncze miesiac wczesniej i moze nawet w pod koniec kwietnia pojde na jakis peeling bo bedzie juz prawie [...]
Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki
